WANDELEN VOOR MIND, BODY & SOUL

Laat ik beginnen met enige verwarring van mijn kant.
Op de omslag, maar ook binnenin, komt de naam Rowan Bailey voor.
Ik ging er van uit dat deze Rowan de schrijver of schrijfster is van dit boek.
Wie die Rowan is is nog weer een vraag maar daar krijg ik ook met behulp van het wereldwijde spinnenweb geen duidelijkheid over. Dan maar geen foto van Rowan. Of is het toch die hoogleraar uit Huddersfield (United Kindgdom)? Of anders die fotograaf?
Dan zie ik bij het colofon staan: Tekst: Jane Hardy. Hé, die naam ben ik elders tegengekomen. Soms wordt er gesuggereerd dat het haar boek is. In vele gedaanten kom ik haar tegen als schrijfster. Zij houdt zich bezig met schrijven over onder andere depressie. Zou dit boek dan van haar zijn, een boek en wandeling als medicijn tegen depressie? Maar wanneer ik zoek op ‘Jayne Hardy en ‘books’ dan kom ik onderhavig boek niet tegen bij haar.

In drie delen wordt de titel van het boek uitgewerkt.
Deel een gaat over ‘wandelen voor je lijf’ (body). Deel twee gaat over: ‘Wandelen voor je zintuigen’ (mind ?). Deel drie gaat over: ‘Wandelen voor je mentale en spirituele gezondheid’ (soul, maar het zou ook ‘mind’ kunnen zijn). Jammer genoeg wordt de drieslag van geest, ziel en lichaam niet verder omschreven in de Inleiding van het boek. In de Inleiding komen ziel en zintuigen wel voor. Het eerste Deel is het kortste deel van de drie. Er wordt kort ingegaan op de gevolgen van wandelen voor de botten en gewrichten, de spieropbouw, metabolisme en calorieën, spijsvertering en darmgezondheid, viatmine D, immunsysteem, happy heart. Graag had ik gezien dat er wat meer ingegaan werd op de inhoud. Nu is het allemaal wel heel veel onderwerpen in een paar pagina’s. Daartussen staan nog enkele uitspraken, ‘één per pagina.
In het tweede Deel gaat over onze zintuigen, bijvoorbeeld over reuk, namen van bomen (de tien meest voorkomende bomen ter wereld), de tien meest voorkomende bomen in Nederland zou ook handig zijn geweest. Het belang van kijken, loop niet overal aan voorbij. Voelen wordt gestimuleerd met 20 mogelijkheden in de natuur. Er zijn ook knutselmogelijkheden om iets van de natuur in huis te halen. Je kunt je eigen lavendelkussenspray maken. Lopen op blote voeten. Luister naar geluiden wanneer je in een bos wandelt.
Bij het derde Deel gaat het over zelfzorg, over mediteren, knuffelstenen, adfemhaling, wandelen met zelfliefde. Wandelen en creativiteit. Bewerken van takken. Werken met natuurlijke kleurstoffen. Verbinding met je innerlijke kind en nog veel meer.
Niet alleen in het eerste Deel, maar ook in de andere Delen zijn teksten op een pagina aanwezig om de boodschap te onderstrepen. Er zijn veel foto’s aanwezig in het boek, bij de verantwoording zie ik de naam Shutterstock telkens voorbijkomen.
In kort bestek probeert dit boek veel te geven. Graag had ik wat meer onderbouwing gelezen van wat er naar voren wordt gebracht.

Rowan Bailey
Wandelen voor mind, body & soul
uitgeverij REBO productions 2026
ISBN 9789036649711
157 pagina’s

Dit boek ontving ik van de uitgeverij voor een recensie op mijn wandelwebsite.